پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پیشگیری ودرمان 23اسلایدهمراه باتصویر کشیدن ماهیچه های جمع کننده لگن براساس یافته های بیومکانیکی که با عنوان محدودکننده های دوجانبه شناخته می شوند ، مواقعی که عوامل خم کننده لگن سفت و محکم هستند ، ماهیچه های گلوتئال ، که در طرف مقابل قرار دارند ، ضعیف می شوند که همین بر روی قرارگیری دست لگن در جای خودش تاثیر منفی می گذارد. برای کشش خم کننده های لگن دوراه وجود دارد. گودی کمر اولین راه از بین بردن گودی کمر استفاده از غلتک است. مزایای این نوع تمرین کشش و ماساژ همزمان است. برای انجام دادن این ورزش روی کمر دراز بکشید و ماهیچه ران و پهلویی لگن را بر روی مرکز غلتک قرار دهید و اجازه دهید وزن بدن بر روی غلتک قرار بگیرد و به آهستگی (خیلی آرام) سر بخورد.این وضعیت را برای ۳۰ ثانیه حفظ کنید .
پاورپوینت گودی کمر,پاورپوینت کمر,پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید
لینک سایت فروشنده فایل
[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید .] لینک پاورپوینت کتاب آزمون سازی زبان دکتر عبدالجواد جعفرپورA Course in Language Testing
لینک پاورپوینت کتاب آواشناسی انگلیسی Peter Roach
لینک پاورپوینت کتاب بیان شفاهی داستان2 مهدی نوروزی ، پرویز بیرجندی
لینک پاورپوینت کتاب اصول روش تحقیق 1 دکترفرهادی
لینک پاورپوینت کتاب اصول روش تحقیق2 دکترفرهادی
لینک پاورپوینت کتاب نامه نگاری انگلیسی دکترمنوچهرجعفری گهر
لینک پاورپوینت آموزش بلاست BLAST
کمر ,گودی ,پاورپوینت ,important ,های , ,گودی کمر ,اصلاحی گودی ,حرکات اصلاحی ,پاورپوینت حرکات ,کمر پیشگیری ,پاورپوینت حرکات اصلاحی
درباره این سایت